Broschüre | Tipps für gesunden Schlaf

Ungestört schlafen, ausgeruht in den Tag starten! Das wünschen sich alle. Die Realität sieht allerdings anders aus:

Jeder dritte Deutsche schläft schlecht, die Gründe dafür sind vielfältig. Besonders betroffen sind Menschen, die im Schichtdienst arbeiten oder unregelmäßige Arbeitszeiten haben.

Doch wer nicht ausreichend schläft, kann krank werden. Über die Gefährdung der eigenen Gesundheit hinaus steigen zudem Unfallrisiko und Fehlerquote am Arbeitsplatz.

In dieser Broschüre werfen wir einen Blick auf die häufigsten Schlafprobleme und ihre Ursachen, klären auf, warum die innere Uhr so wichtig ist und geben Tipps, was man tun kann, um gut zu schlafen.